Vitamina D é indicada para evitar doenças como diabetes e depressão
Por Milena Estela/ #SantaPortal em 27/02/2021 às 17:51
SAÚDE – A vitamina D é equivocadamente chamada de uma vitamina. Isso porque sua função é de um hormônio muito complexo, que tem um papel muito importante em várias atividades, na prevenção de doenças e promoção da saúde.
Apesar de o Brasil ser um país tropical, com uma grande exposição a luz solar durante a maior parte do ano, as pessoas acabam ficando mais tempo em ambientes fechados, nos trabalhos e até mesmo em casa. E quando se expõe ao sol, utilizam protetores solares, que reduzem a captação da luz solar e a produção consequente da vitamina D.
A maneira mais efetiva de conseguir manter a vitamina D num nível adequado no organismo, é através da exposição a luz solar entre às 10h e às 15h, numa parte exposta do corpo sem protetor solar, durante 15 a 20 minutos. E isso é algo que durante muito tempo foi evitado por medo do câncer de pele. Então hoje, muitas pessoas têm deficiência, explicou Roberto Debski, especialista em homeopatia, em entrevista ao #Santaportal.
Dependendo do tipo de pele de cada pessoa, o médico poderá indicar da maneira mais correta de manter a vitamina D num nível adequado e importante para a saúde.
Segundo Maria Cristina, também especialista em homeopatia, a melhor maneira de saber a quantidade no corpo é através de exames laboratoriais. Mediante isso, será encaminhado ao médico para a análise de cada paciente, desde bebês até idosos. Então, cada faixa etária exige a dosagem correta para o consumo do suplemento.
A deficiência da vitamina D, pode trazer consequência como: problemas nos ossos, a osteoporose, evoluindo para uma fraqueza. Segundo Debski, há pesquisas que indicam também a relação com a depressão.
Vitamina D e Coronavírus
Por causa da pandemia do novo coronavírus, alguns especialistas recomendaram o consumo da vitamina D para tratar, prevenir e evitar o contágio da covid-19. De acordo com Debski, ainda não há uma posição oficial, visto que existem médicos que defendem essa utilização e outros que olham com mais cuidado.
O suplemento é um hormônio que impede a explosão das citosinas inflamatórias e pode ser benéfico para evitar que se tenha uma evolução desfavorável de uma grande inflamação.
No entanto, a suplementação excessiva, sem o acompanhamento médico, pode trazer alguns problemas, como aumento da deposição de cálcio nos rins, o que afeta de maneira negativa a saúde. Então, quem for fazer o consumo do suplemento deve tomar muita água e principalmente, seguir recomendações de um especialista, destacou Debski.
