Saúde: yoga é atividade voltada para todos os públicos. Veja os benefícios
Por #Santaportal em 14/04/2017 às 11:00
SANTOS – Atualmente os cuidados com a saúde tem ganhado destaque nos noticiários e no interesse do público. A yoga é um dos métodos que pode ajudar a melhorar a vida de muitas pessoas, mas ainda há dúvidas de como ela funciona.
Sobre o trabalho de corpo e a mente, muito se fala, mas afinal de contas, o que há de diferente na prática, para que isso aconteça? A professora Patricia Kacevicius, do Espaço Equilibrium 3C, tem a resposta: “a yoga age de dentro pra fora. Nenhuma posição visa trabalhar alguma parte do corpo, ou deixá-lo flexível e torneado. Tudo isso é conseqüência. O objetivo é unir o corpo e a mente, e gerar autoconhecimento”.
E a professora Gabriela Machado, completa dizendo que na yoga não há cobranças ou competição, e sim a aceitação do corpo e das próprias possibilidades. “O que existe é o estímulo para se interiorizar, e encontrar o seu próprio ritmo, que estará correto se for mais lento ou acelerado. O mesmo vale para a postura. A ideal é aquela que é construída respeitando o seu corpo, sua anatomia”, explica.
Engana-se quem pensa que yoga pode ser praticada somente por pessoas jovens, magras e flexíveis. “Nós vemos aquelas fotografias de propaganda, e passamos a acreditar que somente pessoas com aquele porte físico, e que fazem aquelas posições mais complicadas é que podem praticar”, ressalta Gabriela.
A professora destaca que se houver paciência e autorespeito a yoga é para todos. “E os movimentos são realizados de olhos fechados, ou seja, não vejo como o outro faz ao mesmo tempo em que ele também não me vê. Não há julgamentos.”, argumenta.
Dessa forma, quem adere à prática vai subindo um degrau de cada vez, conforme vai se conhecendo física e mentalmente, até que, quando menos percebe, ganhou força, flexibilidade e um corpo mais torneado. Mas, o melhor de tudo, é que as cobranças do dia-a-dia, em todos os campos da vida, vão amenizando, naturalmente.
Serviço
O Espaço Equilibrium 3C fica na rua Dom Lara, 66, Boqueirão, Santos. Outras informações pelo telefone 4141-0574
