Calor, excesso e noites sem dormir exigem atenção redobrada com o coração no Carnaval
Por Santa Portal em 11/02/2026 às 18:43
Durante o Carnaval, o calor intenso, o consumo de álcool e o ritmo acelerado da folia podem representar um desafio extra para a saúde do coração. Segundo a cardiologista Dra. Fernanda Douradinho, a combinação de esforço físico prolongado, desidratação e estímulos excessivos ao sistema cardiovascular aumenta o risco de arritmias e alterações na pressão arterial, mesmo em pessoas sem diagnóstico prévio de doença cardíaca.
“A hidratação adequada é um dos pontos mais importantes nesse período. O excesso de esforço físico associado à desidratação favorece alterações nos eletrólitos, como sódio e potássio, o que pode desencadear arritmias”, explica a especialista. Ela também ressalta a importância de respeitar os limites do corpo, fazer pausas ao longo do dia, evitar exposição prolongada ao sol e moderar o consumo de álcool e energéticos.
Outro fator de atenção é a combinação comum no Carnaval entre álcool em excesso, alimentação inadequada e noites mal dormidas. De acordo com a cardiologista, esse cenário impacta diretamente o sistema cardiovascular e pode elevar os níveis de triglicérides. “O álcool pode aumentar a frequência cardíaca, elevar a pressão arterial e favorecer arritmias. Além disso, a alimentação rica em gorduras e carboidratos simples contribui para o aumento dos triglicérides, elevando o risco cardiovascular, especialmente em pessoas com dislipidemia ou resistência à insulina”, destaca.
A médica alerta ainda para sinais que não devem ser ignorados durante a folia, como palpitações persistentes, dor ou aperto no peito, falta de ar desproporcional ao esforço, tontura, desmaios e sudorese fria associada a mal-estar. “Diante desses sintomas, a orientação é procurar atendimento médico imediatamente”, reforça.
Pessoas com hipertensão, histórico de arritmia ou outras doenças cardíacas precisam de cuidados ainda mais específicos. Entre as recomendações estão não suspender a medicação de uso contínuo, evitar excesso de álcool, manter boa hidratação, dormir adequadamente e evitar esforço físico prolongado em ambientes muito quentes. “Sempre que possível, é importante conversar com o cardiologista antes do período festivo para orientações individualizadas”, orienta.
Para a Dra. Fernanda Douradinho, aproveitar o Carnaval com segurança passa pelo equilíbrio. “O Carnaval pode e deve ser aproveitado, mas a saúde vem sempre em primeiro lugar. Ouvir os sinais do corpo e adotar atitudes simples de prevenção fazem toda a diferença para atravessar a folia com bem-estar cardiovascular”, conclui.
