Frutose faz mal?

O aumento do consumo de frutose está relacionado à prevalência de obesidade, pois ela estimula a secreção de hormônios ligados ao aumento do apetite.

Embora as frutas sejam importante fonte da frutose, essa forma de açúcar tem sido utilizada em produtos industrializados para adoçar os alimentos no lugar da sacarose. Ela vem sendo adicionada a adoçantes, refrigerantes e xarope de milho, encontrado em sucos industrializados, cereais matinais e alimentos pré-preparados.

Deus fez os alimentos perfeitos, então enquanto a fruta é fonte de frutose, ela também é rica em fibras. Então modere a ingestão dos alimentos industrializados, quanto mais natural for a sua alimentação, melhor!


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  • Publicado por: Dra. Ingrid Seiler Prior
  • Postado em: segunda-feira, 01 jun 2020 11:51Atualizado em: segunda-feira, 01 jun 2020 11:52

Comentários (2)

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Artur

• 04/06/2020 17:58

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Excelente!! frutose em excesso faz muito mal principalmente a quem é diabético!! gera gordura no fígado entre outras milhares de doenças e problemas de saúde!! Banana, Mel e caqui um dos campeões de frutose sem contar alimentos industrializados bolachas recheadas e salgadinhos artificiais!!

Meire Cunha

• 03/06/2020 08:58

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Essa última frase me fez refletir muito

     
Sobre
Nutricionista formada em 2009 pela Universidade Católica de Santos, especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho e em Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo. Conheça melhor o meu trabalho em www.nutricionistaingrid.com.br