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Então é 2020…e agora?

Resoluções feitas é hora de recomeçar e de realizar os planos e sejam quais forem, precisará de saúde para isto. Saúde física e mental, nada anda separado neste Universo, ninguém anda sozinho, nem mesmo nosso consciente e inconsciente, nem a razão existe sem a emoção, e não saberíamos o que é luz se não houvesse a escuridão, não é mesmo?

Antes de tudo, Feliz 2020!! Recebi, como todos nós, muitas e muitas mensagens lindas de Ano Novo, mas uma delas me chamou muita a atenção, ela veio de meu amigo, aluno e um psicólogo de destaque na região, Bruno Farias, e é este:

Texto de Mirta Medici, psicóloga argentina. "Não desejo a você um ano maravilhoso, onde tudo é bom. Esse é um pensamento mágico, infantil e utópico. Desejo que você seja encorajado a se olhar e a se amar como você é. Tenha amor próprio suficiente para travar muitas batalhas, e humildade em saber que existem batalhas impossíveis de vencer para aqueles que acham que não vale a pena lutar. Desejo que você aceite que existem realidades que não podem ser modificadas e que existem outras que, se você fugir do local da reclamação, poderá mudar. Deixe o "eu não posso" e reconheça o "eu não quero". Desejo que você ouça a sua verdade, e diga-a, com plena consciência de que é apenas a sua verdade, não a do outro. Que você se exponha ao que teme, porque é a única maneira de superar o medo. Que você aprenda a tolerar os "pontos negros" do outro, porque você também tem o seu, e isso cancela a possibilidade de reivindicar. Não se condene por estar errado; Você não é todo-poderoso. Cresça, onde e quando quiser. Não desejo que 2020 traga felicidade. Eu desejo que você seja feliz, seja qual for a realidade que você tem que viver "

Que isto tem com o contexto deste blog de saúde? SER FELIZ, ser feliz é saber se amar, sabendo se amar você se cuidará, cuidará do próximo e mais:

Sorrir movimenta, no mínimo, 12 músculos do rosto, gargalhar 24 e sorrir e falar 53;

Sorrir diminui a ansiedade;

Sorrir diminui a tensão física e psíquica;

Sorrir ajuda a controlar a pressão arterial:

Sorrir melhora o sono;

Sorrir traz cor à vida;

Sorrir traz alegria, que por sua vez turbina a intuição, a atenção e a criatividade;

Esta lista é infinita de benefícios e nenhum, nenhum contra benefício e melhor é gratuito e de fonte inesgotável.

Parece simples? A vida é para ser simples, mas complicamos às vezes por nos compararmos com os padrões instituídos de beleza, de sucesso, e de tantas coisas mais. Não se compare, não precisa. Todo dia, deste 2020, sorria pelo menos uma vez no seu dia, sorria para alguém que não conhece, sorria de você, sorria e transforme a vida.

Por hoje, meu sorriso de agradecimento a todos vocês e a alegria que não cabe dentro de mim de ter recebido a melhor notícia de uma mãe: - em 2020 eu serei vovó!!! Contagiante, não é? Espalhe a alegria para frente e para cima. Aí vamos nós!!!!!

 

 

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  • Publicado por: Elisabeth Victorazzi
  • Postado em: segunda-feira, 06 jan 2020 13:23Atualizado em: segunda-feira, 06 jan 2020 13:24
     
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Muito mais importante do que remediar é prevenir. Em saúde, este assunto é ainda mais importante. Aqui neste espaço você vai encontrar textos de gente que entende do assunto e promoção de uma vida saudável, no corpo e na mente.