Você enche o seu café de açúcar?

Já parou para pensar que se você lota seu café de açúcar para conseguir tomá-lo talvez ele não seja a bebida certa para você? E isso serve para qualquer outra bebida e mesmo que você utilize algum adoçante mais natural no lugar do açúcar, como Stevia ou Xylitol, já que o ideal é nos acostumarmos ao sabor natural dos alimentos.

Você pode começar fazendo um "desmame" gradual, até que consiga tomar sua bebida preferida sem adoçar. E acredite, quem já toma sem açúcar não consegue beber depois estando adoçado!

E se mesmo assim não rolar, troque as bebidas amargas ou ácidas por outras que sejam naturalmente mais doces, sem a necessidade de se acrescentar açúcar. Você pode substituir o café por um chá por exemplo, ou o suco de limão/maracujá por um de manga ou melancia!

Me conte aqui se você já conseguiu eliminar o açúcar da sua vida ou está disposto a fazê-lo :-)

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  • Publicado por: Dra. Ingrid Seiler Prior
  • Postado em: quarta-feira, 08 jan 2020 09:31Atualizado em: quarta-feira, 08 jan 2020 09:34
  • café   açúcar   bebidas   

Comentários (2)

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Antônio Carlos

• 14/01/2020 15:03

Café
Tá difícil largar o açúcar!

Roberto

• 09/01/2020 15:57

Café
eu consegui fazer isso e hoje não sei mais o que é açúcar!

     
Sobre
Nutricionista formada em 2009 pela Universidade Católica de Santos, especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho e em Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo. Conheça melhor o meu trabalho em www.nutricionistaingrid.com.br