Dicas para ir à feira

A principal dica para escolher o que irá da banca da feira para o seu carrinho é dar preferência aos produtos da época, mais baratos devido à maior oferta e por possuírem maior concentração de vitaminas e minerais, já que estão mais frescos.

Entre as frutas, verduras e legumes todas fazem muito bem à saúde e são importantes para o consumo.

Não há como dizer que a cenoura é mais saudável a couve-flor por exemplo, porém é importante que haja a variedade alimentar, por eles possuírem nutrientes diferentes.

 

 

Leia Mais
  • Publicado por: Dra. Ingrid Seiler Prior
  • Postado em: sexta-feira, 14 fev 2020 16:49Atualizado em: sexta-feira, 14 fev 2020 16:50
  • feira   dicas   compras   
     
Sobre
Nutricionista formada em 2009 pela Universidade Católica de Santos, especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho e em Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo. Conheça melhor o meu trabalho em www.nutricionistaingrid.com.br